Cantidad de La vitamina D3 (colecalciferol) en Cerdo, fresco, lomo, el centro del lomo (asados), con hueso, separable grasa magra y, cocido, asado
Productos de cerdo
En 100 g (Gramos) de Cerdo, fresco, lomo, el centro del lomo (asados), con hueso, separable grasa magra y, cocido, asado hay 0.6 µg de La vitamina D3 (colecalciferol). Cambiar la cantidad
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La vitamina D3 (colecalciferol)
La vitamina D3 (colecalciferol) es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en La vitamina D3 (colecalciferol) que no sean Cerdo, fresco, lomo, el centro del lomo (asados), con hueso, separable grasa magra y, cocido, asado.
Pescado, halibut, Groenlandia, crudo
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27.4 µg
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Pescado, caballa, salado
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25.2 µg
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Pescados, carpa, crudo
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24.7 µg
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Peces, anguilas, especies mixtas, crudo
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23.3 µg
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Salmon, salmón rojo, en lata, sólidos escurridos, sin piel y huesos
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21.5 µg
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Pescado, salmón, salmón rojo, en lata, sólidos escurridos
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21 µg
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Fish, trucha, arco iris, de piscifactoría, cocinado, calor seco
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19 µg
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Salmón, salmón rojo, en lata, el contenido total puede
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19 µg
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Margarina, propagación, 35-39% de grasa, bañera
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17.5 µg
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El pescado, salmón, chinook, ahumados
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17.1 µg
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El pescado, salmón, salmón rojo, cocido en seco
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16.7 µg
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Fish, pez espada, cocido en seco
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16.6 µg
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Pescados, esturión, especies mixtas, ahumados
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16.1 µg
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El pescado, la caballa, el Atlántico, crudo
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16.1 µg
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Pescados, trucha, arco iris, de piscifactoría, crudo
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15.9 µg
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Pescado, salmón, rosa, enlatados, sólidos escurridos
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14.5 µg
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El pescado, salmón, rosa, en lata, sólidos escurridos, sin piel y los huesos
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14.1 µg
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El pescado, salmón, salmón rojo, crudo
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14.1 µg
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Peces, pez espada, crudo
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13.9 µg
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contenidos de pescado, salmón, rosa, enlatados, puede totales
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13.7 µg
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Cerdo, fresco, lomo, el centro del lomo (asados), con hueso, separable grasa magra y, cocido, asado
Cerdo, fresco, lomo, el centro del lomo (asados), con hueso, separable grasa magra y, cocido, asado es un tipo de Productos de cerdo. Los nutrientes más importantes en Cerdo, fresco, lomo, el centro del lomo (asados), con hueso, separable grasa magra y, cocido, asado se enumeran a continuación.
Agua
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60.26 g
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60.26%
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La energía (calorías)
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231 kcal
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Energía (julios)
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966 kJ
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Proteína
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27.01 g
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27.01%
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lípido total (grasa)
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12.8 g
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12.8%
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Ceniza
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1.14 g
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1.14%
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Hidratos de carbono, por diferencia
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0 g
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Fibra, dietética total
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0 g
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Azúcares, total de
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0 g
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Calcio, Ca
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33 mg
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0.03%
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Hierro, Fe
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0.89 mg
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El magnesio, Mg
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20 mg
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0.02%
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El fósforo, P
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213 mg
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0.21%
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Potasio, K
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350 mg
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0.35%
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Sodio, Na
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83 mg
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0.08%
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Zinc, Zn
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3.53 mg
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Cobre, Cu
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0.103 mg
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El manganeso, Mn
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0.018 mg
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El selenio, Se
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42.6 µg
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La vitamina C, ácido ascórbico total
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0 mg
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Nutrientes en Cerdo, fresco, lomo, el centro del lomo (asados), con hueso, separable grasa magra y, cocido, asado